Styles de Yoga
Les différents types de Yoga proposés sont accessibles à tous les niveaux, débutants comme confirmés.
HATHA YOGA
"Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental", Yoga Sutra 1.2., Patanjali. Fidèle à la tradition de Patanjali, cette pratique qui remonte à environ 400 ans avant J.C reste étonnante de modernité! Un enchaînement de postures variées (ASANAS), harmonisées avec le souffle, suivies d'exercices de respiration (PRANAYAMA), de concentration (DHARANA) et d'entraînement à la méditation (DHYANA), vous sont proposés par des professeurs certifiés.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Nous provoquons un relâchement total des muscles, afin d’atteindre un état méditatif. L’énergie Yin dans la médecine traditionnelle chinoise est dite passive, féminine, méditative, lunaire…
ASHTANGA YOGA
Forme traditionnelle de Yoga qui était enseigné par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Il repose sur des séries dynamiques constituées d’une cinquantaine d'Asanas (postures), effectuées en séquences, toujours identiques. L'Aṣṭāṅga-yoga ou les huit membres du yoga : Yama: les règles de vie dans la relation aux autres ; Niyama: les règles de vie dans la relation avec soi-même ; Asanas: les postures ; Prāṇāyāma: la respiration ; Pratyāhāra: l'écoute sensorielle intérieure ; Dhāraṇā: la concentration ; Dhyāna: la méditation ; Samādhi: l'état d'unité.
VINYASA YOGA
Enchaînement de postures de Yoga en mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. À la différence de l’Ashtanga, dont il est issu, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
